La crise de la quarantaine ou la crise de la Quarantaine

Elle arrive quand on ne s’y attend pas. Une certaine lassitude, une impression de stagnation, une envie de fuite.

Ou quand temps qui passe rime avec fugace,
Projet avec arrêt,
Quotidien avec train-train,
Changement avec avant,
Dos avec lumbago,
Soirée avec plateau-télé,
Quand évolution rime avec grande remise en question…

Quelques pistes pour garder le cap :

- Ne pas se culpabiliser si vous n’êtes pas en mode « pomp it up », non-stop.

Il y a des jours en mode warrior, d’autres en mode souris neurasthénique. C’est normal, hormonal, vital. Cela permet d’apprécier encore plus les bons moments.

Au final, qu’importe l’émotion, pourvu qu’il y ait la sagesse de les vivre.

- Prendre le temps, au lieu de lui courir après. Se poser, se ressourcer, même quelques minutes.

Vous n’avez pas le temps de méditer pendant une heure ? Appréciez votre café matinal comme si George vous l’avait préparé.

Pas une minute pour vous ? Commencez à tousser de manière suspecte.

- Être sympa avec soi. Cela semble évident et pourtant…

Vous avez maintenant passé assez de temps avec vous-même pour comprendre qu’être votre meilleur(e) pote, c’est indispensable.

Alors, votre dialogue intérieur, c’est plutôt accusation ou approbation ?

- Se connecter à tous ceux que vous aimez.

Crise rime souvent avec repli (souvent…).

S’isoler, ruminer dans son coin… il est important de digérer le choc tout comme il est important d’échanger avec vos proches.

Et rire, le meilleur remède contre le stress.

- S’essayer à une nouveauté

(culinaire, linguistique, … ou un truc funky à ajouter dans sa routine journalière).

Le maître mot pour cela : envie et plaisir pour vous et vos cellules grises. Pas par obligation.

Crise de foie, économique, de nerfs, immobilière… Une crise n’est jamais drôle et pourtant, c’est aussi l’occasion de remettre en cause un système dépassé. Et puis, la bonne nouvelle est que toute crise est passagère et qu’après cela, place à l’âge d’or.

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Respirez à fond, tout va bien!